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Postura del busto | Fitness
Alleniamoci imparando ad utilizzare il corpo
Ciao a tutti,
iniziamo ad occuparci del nostro corpo con la nostra esperta di fitness.
Daniela Sangalli titolare della Scuola di Ginnastica e Danza - Palestra Azzurra.
Impariamo ad usare il corpo per ottenere, allenandoci insieme, il risultato che desideri.
Gli obiettivi che raggiungeremo sono:
Sostenere la postura con la consapevolezza muscolare
Equilibrare la postura con l’allineamento articolare
Eliminare le tensioni con l’allungamento muscolare
Nella prima sessione di esercizi impareremo a sentire la corretta postura del busto e quindi a conoscere e muovere i muscoli dorsali, pettorali, addominali; ad allungare la colonna, il busto, le braccia.
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